دانتوں کی پیلاہٹ (دانتوں کا مصطلح ہونا) کو کم کرنے کے لیے چند گھریلو نسخے مؤثر ثابت ہو سکتے ہیں۔ یہ نسخے نہ صرف دانتوں کی صفائی میں مددگار ہوتے ہیں بلکہ منہ کی صحت کو بھی بہتر بناتے ہیں۔ یہاں کچھ مفید نسخے دیے جا رہے ہیں:

1. نمک اور پانی ترکیب: ایک چمچ نمک کو ایک کپ گرم پانی میں حل کریں۔ استعمال: اس محلول سے دن میں دو بار کلی کریں۔ نمک جراثیم کو مارنے اور سوزش کو کم کرنے میں مدد دیتا ہے۔

2. بیکنگ سوڈا ترکیب: ایک چمچ بیکنگ سوڈا میں تھوڑا سا پانی ملا کر پیسٹ بنائیں۔ استعمال: اس پیسٹ کو دانتوں پر لگائیں اور چند منٹ تک چھوڑیں، پھر اچھی طرح دھو لیں۔ بیکنگ سوڈا دانتوں کی صفائی کے لیے مفید ہے اور دانتوں کی پیلاہٹ کو کم کرنے میں مددگار ہوتا ہے۔

3. سیب کا سرکہ ترکیب: ایک چمچ سیب کا سرکہ ایک کپ پانی میں ملائیں۔ استعمال: اس سے روزانہ کلی کریں۔ یہ دانتوں کی پیلاہٹ کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے، لیکن اس کا زیادہ استعمال دانتوں کی سطح کو نقصان بھی پہنچا سکتا ہے، اس لیے اعتدال سے استعمال کریں۔

4. ہلدی ترکیب: ہلدی کا پاؤڈر اور نمک کو برابر مقدار میں ملا کر پیسٹ بنائیں۔ استعمال: اس پیسٹ کو دانتوں پر لگائیں اور 10 منٹ تک چھوڑیں، پھر دھو لیں۔ ہلدی میں سوزش کم کرنے اور جراثیم کش خصوصیات پائی جاتی ہیں۔

5. تازہ دھنیا ترکیب: چند تازہ دھنیا کے پتے چبائیں یا ان کا رس نکالیں۔ استعمال: دھنیا کا استعمال منہ کی بدبو کو دور کرنے اور دانتوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

6. تیز پتہ ترکیب: تیز پتہ کو پانی میں ابالیں اور اس کا پانی کلی کے لیے استعمال کریں۔ استعمال: یہ منہ کی سوزش کو کم کرنے اور دانتوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ہوتا ہے۔

7. پودینے کی چائے ترکیب: پودینے کے پتے کو ابلے ہوئے پانی میں ڈالیں اور چائے بنائیں۔ استعمال: یہ چائے پینے سے منہ کی تازگی اور دانتوں کی صحت میں بہتری آتی ہے۔

احتیاطی تدابیر ان نسخوں کے استعمال کے ساتھ ساتھ، اپنے دانتوں کی باقاعدگی سے صفائی کریں اور دانتوں کا ڈاکٹر بھی باقاعدگی سے چیک کروائیں۔

اگر دانتوں کی پیلاہٹ بڑھ رہی ہے یا درد محسوس ہو رہا ہے تو فوراً ڈاکٹر سے رجوع کریں۔ یہ گھریلو نسخے آپ کی دانتوں کی صحت کو بہتر بنانے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں، لیکن ہمیشہ یاد رکھیں کہ پیشہ ورانہ علاج بھی ضروری ہے۔