جلد کی دیکھ بھال کے صحیح معمولات کے ساتھ دن کا آغاز کرنا صحت مند اور چمکتی ہوئی جلد کے لیے اہم ہے۔ صبح کے وقت جلد کی دیکھ بھال کی چند سادہ عادات شامل کرکے آپ اپنی جلد کو وہ چمک دے سکتے ہیں جس کی وہ مستحق ہے۔

چہرہ صاف کریں

صبح کے وقت اپنی جلد کو صاف کرنا بہت ضروری ہے۔ رات کے دوران، جلد میں تیل، پسینہ اور مردہ خلیات جمع ہو جاتے ہیں جو کہ پٹھوں کو روک سکتے ہیں اور ٹوٹ پھوٹ کا سبب بن سکتے ہیں۔

ایک نرم کلینزر کا استعمال کریں جو آپ کی جلد کی قسم کے مطابق ہو۔ نیم گرم یا ٹھنڈے پانی سے چہرہ دھوئیں تاکہ جلد خشک نہ ہو۔ آپ کی جلد کی قسم کے مطابق تیل یا پانی پر مبنی کلینزر استعمال کریں۔

ٹونر لگائیں

ٹونر آپ کی جلد کے پی ایچ توازن کو بحال کرتا ہے اور اسے اگلی مصنوعات کے لیے تیار کرتا ہے۔ الکحل سے پاک ٹونر کا انتخاب کریں جو ہائیلورونک ایسڈ، نائکینامائڈ یا گلاب پانی جیسے اجزاء پر مشتمل ہو۔ یہ آپ کی جلد کو ہائیڈریٹ کرتا ہے اور اسے سکون بخشتا ہے۔

رمضان اسپیشل: ”چیزی چکن بریڈ رولز“ سے اپنی افطاری کو خاص بنائیں

سپاٹ ٹریٹمنٹ یا ایکنی ٹریٹمنٹ

اگر آپ کو مہاسوں یا سیاہ دھبوں کا سامنا ہے، تو یہ وقت جلد کو سپاٹ ٹریٹمنٹ لگانے کا ہے۔ مخصوص جگہوں پر علاج کریں تاکہ آپ کی جلد بہتر ہو اور جلن سے بچیں۔

سیرم استعمال کریں

صبح کے وقت وٹامن سی سیرم کا استعمال کریں تاکہ آپ کی جلد کا رنگ روشن ہو اور اس کی ساخت بہتر ہو۔ وٹامن سی ایک طاقتور اینٹی آکسیڈنٹ ہے جو سیاہ دھبوں کو کم کرتا ہے اور جلد کو ماحولیاتی نقصان سے بچاتا ہے۔

آئی کریم لگائیں

آنکھوں کے ارد گرد کی جلد بہت حساس ہوتی ہے اور جلدی عمر کے آثار دکھا سکتی ہے۔ آئی کریم لگانے سے سوجن، سیاہ حلقوں اور باریک لکیروں کو کم کرنے میں مدد ملتی ہے۔ انگوٹھے کی انگلی سے آہستہ دبائیں تاکہ یہ جلد میں جذب ہو جائے۔

سن اسکرین لگائیں

سن اسکرین کی اہمیت کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا۔ یہ آپ کی جلد کو یو وی شعاعوں سے بچاتا ہے اور جلد کی قبل از وقت عمر بڑھنے، دھوپ کے دھبوں اور دیگر نقصان دہ اثرات سے بچاتا ہے۔ SPF 30 یا اس سے زیادہ والی سن اسکرین کا استعمال کریں اور اسے ہر 3-4 گھنٹے بعد دوبارہ لگائیں۔

جلد کی دیکھ بھال کے دوران ان غلطیوں سے بچیں

• اسکربنگ سے پرہیز کریں: صبح کے وقت زیادہ ایکسفولیئٹنگ آپ کی جلد کو حساس بنا سکتا ہے۔

• سن اسکرین کو چھوڑنا: سن اسکرین کا استعمال روزانہ ضروری ہے۔

• گرم پانی کا استعمال: گرم پانی سے چہرہ دھونا جلد کو خشک کر سکتا ہے، نیم گرم یا ٹھنڈے پانی کا استعمال بہتر ہے۔

• کافی پانی نہ پینا: اپنی جلد کو ہائیڈریٹ رکھنے کے لیے روزانہ 10-12 گلاس پانی پینے کی کوشش کریں۔

• بہت زیادہ مصنوعات کا استعمال: زیادہ مصنوعات آپ کی جلد کو متاثر کر سکتی ہیں، اس لیے سادہ اور مؤثر روٹین اختیار کریں۔