موسم کی تبدیلی کے ساتھ وائرل انفیکشن کا خطرہ بڑھ جاتا ہے، جس کی وجہ سے گلے میں خراش، خشکی اور سانس کی بدبو جیسے مسائل پیدا ہو جاتے ہیں۔ ایسی صورت حال میں سوزش کی خصوصیات سے بھرپور ادرک، ہلدی اور نمکین پانی سے گارگل کرنے سمیت کئی دیگر علاج کارآمد ثابت ہوتے ہیں۔

ٹانسلائٹس اور اس کے علاج کے آیورویدک طریقے

ٹانسلائٹس گلے کی تکلیف ہے، جس میں سوجن اور درد کا سامنا ہوتا ہے۔ ٹانسلز گلے میں چھوٹے غدود ہیں جو اوپری سانس کی نالی کے انفیکشن سے بچانے کا کام کرتے ہیں۔ موسم کی تبدیلی کے ساتھ وائرل انفیکشن کا خطرہ بڑھنے سے ٹانسلائٹس کی شکایت بھی بڑھ جاتی ہے۔

کیا رات کا کھانا چھوڑنا وزن کم کرنے میں مدد کرتا ہے یا اسے مشکل بناتا ہے؟

ٹانسلائٹس کی علامات اور وجوہات

ٹانسلائٹس کی علامات میں گلے میں شدید درد، کھانے اور پانی کو نگلنے میں دشواری، بخار اور گردن میں گانٹھ کا شامل ہونا ہے۔ اس کی سب سے بڑی وجہ کھانے کی عادات میں لاپرواہی اور ماحول میں بڑھتے ہوئے بیکٹیریا ہیں۔ ایوریدک ماہر ڈاکٹر انکور تنور کے مطابق، ٹانسلائٹس کا مسئلہ بچوں اور بڑوں دونوں میں عام طور پر پایا جاتا ہے۔

گلے کی سوزش اور تکالیف کے علاج کے آسان ٹوٹکے

چائے میں شہد ملا کر پی لیں

چائے جیسے گرم مشروبات ٹانسلائٹس کے درد کو کم کرنے میں مددگار ثابت ہوتے ہیں۔ شہد میں اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہوتی ہیں جو گلے کے انفیکشن کو دور کرنے میں مدد کرتی ہیں۔ سبز چائے میں شہد ملا کر پینے سے گلے کی سوزش اور کھانسی کم ہو جاتی ہے۔

چکن مکھنی وہ کریمی اور بٹر والی چکن ڈش جو آج ضرور آزمانی چاہیے

نمکین پانی سے گارگل کریں

نیم گرم نمکین پانی سے گارگل کرنے سے گلے کی سوجن کم ہوتی ہے اور ٹانسلائٹس کی وجہ سے گلے کی تہہ میں بننے والی اضافی تہہ بھی کم ہو جاتی ہے۔ آدھا چائے کا چمچ نمک ایک گلاس پانی میں ملا کر دن میں دو بار گارگل کریں۔

دودھ میں ہلدی شامل کریں

ہلدی میں اینٹی بیکٹیریل اور اینٹی سوزش خصوصیات موجود ہیں جو گلے کی سوجن کو کم کرنے میں مدد دیتی ہیں۔ رات کو سونے سے پہلے نیم گرم دودھ میں ہلدی ملا کر پینے سے گلے میں انفیکشن کا خطرہ کم ہوتا ہے۔

پروبائیوٹکس کا استعمال کریں

پروبائیوٹکس جیسے دہی اور کیفر گلے کی صحت کے لیے فائدہ مند ہیں کیونکہ یہ منہ میں بیکٹیریا کی تعداد کو متوازن رکھتے ہیں اور گلے کی خوشبو کو بھی بہتر بناتے ہیں۔

لونگ چبا لیں

لونگ میں موجود یوجینول اور گیلک ایسڈ گلے کے درد اور کھانسی میں کمی لاتے ہیں۔ دن میں 1 سے 2 لونگ کھانے سے فائدہ ہوتا ہے، یا اسے چائے میں ابال کر بھی پیا جا سکتا ہے۔

ادرک اور شہد

ادرک کی سوزش کی خصوصیات بیکٹیریا کو روکتی ہیں اور مدافعتی نظام کو مضبوط بناتی ہیں۔ ادرک کا رس نکال کر اس میں شہد ملا کر پینے سے ٹانسلائٹس کی علامات کم ہو سکتی ہیں۔

تلسی کے پتوں کا کاڑھا

تلسی کے پتوں کا کاڑھا جسم کو اینٹی آکسیڈنٹس، اینٹی انفلامیٹری اور اینٹی مائکروبیل خصوصیات فراہم کرتا ہے۔ یہ گلے کی سوزش کو کم کرنے میں مدد کرتا ہے اور ٹانسلائٹس کے علاج میں فائدہ مند ثابت ہوتا ہے۔

یہ چند گھریلو علاج آپ کے گلے کے درد اور ٹانسلائٹس سے نجات میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔ تاہم، اگر آپ کی حالت میں بہتری نہ آئے یا شدت ہو، تو کسی ماہر سے مشورہ ضرور لیں۔

یہ معلومات صرف معلوماتی مقاصد کے لیے ہیں اور کسی بھی طبی تشخیص یا علاج کا متبادل نہیں ہیں۔ ہمیشہ اپنی صحت کے متعلق مشورہ کے لیے ماہرین سے رجوع کریں۔