دن بھر کے کام یا دفتر کی مصروفیات کے بعد، گھر آ کر ننگے پاؤں چلنابہت سے لوگوں کو سکون دہ اور آرام دہ محسوس ہوتا ہے۔ تاہم، یہ سوال پیدا ہوتا ہے کہ گھر میں جوتے پہن کر پھرنا بہتر ہے یا ننگے پاؤں چلنا؟

طبی ماہرین کے مطابق دونوں کے فوائد اور نقصانات ہو سکتے ہیں، لیکن ننگے پاؤں چلنے کے کچھ حیران کن فوائد بھی ہیں۔

گھر میں تیار کردہ ادرک ڈراپس ، کھانسی کا قدرتی اور موثرعلاج

ننگے پاؤں چلنے کے فوائد

پاؤں کے مسلز کی مضبوطی

ماہرین کے مطابق، ننگے پاؤں چلنا پاؤں کے اندرونی مسلز کو مضبوط بنانے کا ایک مؤثر طریقہ ہے۔ مسلسل جوتے پہننے سے وقت کے ساتھ پاؤں کے مسلز کمزور ہو سکتے ہیں، جس سے عمر کے ساتھ چلنا پھرنا مشکل ہو جاتا ہے۔ ننگے پاؤں چلنے سے یہ مسلز متحرک رہتے ہیں، اور آپ کی چلنے پھرنے کی صلاحیت بہتر ہوتی ہے۔

جلدی صحت میں بہتری

ننگے پاؤں چلنے سے پاؤں کی جلد کو سانس لینے کا موقع ملتا ہے، اور نمی جمع ہونے کی مقدار کم ہوتی ہے، جس سے فنگل انفیکشن کا خطرہ بھی گھٹتا ہے۔ اس کے علاوہ، ننگے پاؤں چلنے سے پاؤں کی جلد میں قدرتی صفائی اور تازگی آتی ہے۔

گفتگو جھگڑے میں بدل جائے تو نقصان دہ ہو سکتی ہے، خود کو پرسکون کرنے کے مختلف طریقے

مجموعی صحت پر مثبت اثرات

مختلف سطحوں جیسے ٹائلز، لکڑی یا قالین پر ننگے پاؤں چلنے سے پاؤں کو سکون ملتا ہے اور یہ آپ کی مجموعی صحت کو بہتر بناتا ہے۔ یہ عمل نہ صرف پاؤں کی صحت میں بہتری لاتا ہے بلکہ جسمانی طور پر بھی آپ کو بہتر محسوس ہوتا ہے۔

ننگے پاؤں چلنے کے نقصانات

الرجی کا خطرہ

اگر آپ گرد و غبار یا کیمیکلز والی سطح پر ننگے پاؤں چلتے ہیں تو یہ آپ کے جسم میں الرجی پیدا کر سکتے ہیں، جس کے نتیجے میں خارش یا دیگر جلدی مسائل ہو سکتے ہیں۔ ایسی سطحوں پر چلنے سے بچنا چاہیے جہاں کیمیکلز یا مضر مادے موجود ہوں۔

چوٹ لگنے کا امکان

ننگے پاؤں چلتے ہوئے اگر آپ نیچے دیکھے بغیر چلیں تو آپ کو ٹھوکر لگنے یا چوٹ لگنے کا خطرہ ہوتا ہے، خاص طور پر اگر فرش پر کوئی تیز یا نوکیلی چیز موجود ہو۔ اس لیے جب بھی ننگے پاؤں چلیں، ہمیشہ احتیاط سے چلیں۔

ننگے پاؤں چلنے کے متعدد فوائد ہیں، جیسے پاؤں کے مسلز کو مضبوط کرنا اور جلد کی صحت کو بہتر بنانا۔ تاہم، یہ عمل مکمل طور پر محفوظ نہیں ہوتا، خاص طور پر اگر آپ گرد آلود یا کیمیکلز والی سطح پر چلتے ہیں، یا اگر آپ احتیاط سے نہیں چلتے۔ اس لیے اس عادت کو اپنانے سے پہلے، اپنی صحت کی ضروریات اور ماحول کو ضرور مدنظر رکھیں۔

ماہرین کا مشورہ ہے کہ ننگے پاؤں چلنا ایک اچھا عمل ہو سکتا ہے بشرطیکہ آپ اس کے فوائد اور خطرات کو سمجھ کر اسے اپنائیں۔ اس حوالے سے مشورہ لینے کے لیے اپنے معالج سے رابطہ کرنا ہمیشہ بہتر رہتا ہے۔