خوبصورت نظر آنے کے لیے بلاشبہ بالوں کے کردار کو نظر انداز نہیں کیا جا سکتا۔ صحتمند ، گھنے اورچمکدار بال کشش رکھتے ہیں اور مجموعی خوبصورتی کو بڑھاتے ہیں۔ اس کے برعکس، روکھے اور بے رونق بال شخصیت کو مکمل طور پر تباہ کر دیتے ہیں۔ اس لیے بالوں کی دیکھ بھال اتنی ہی ضروری ہے جتنی کہ خوبصورت نظر آنے کے لیے جلد کی۔

بالوں کے ٹوٹنے اور خشک ہونے کی کیا وجہ ہے؟

مونگ پھلی سے ہونے والے نقصانات، جن سے آپ لاعلم ہیں

موسموں کا اثر ہمارے بالوں پر ہوتا ہے، جس طرح وہ ہماری جلد کو متاثر کرتے ہیں۔ بالوں کو جلد کی طرح دیکھ بھال کی ضرورت ہوتی ہے۔ خاص طور پر سردیوں میں جب موسم خشک ہو جاتا ہے تو اس کا نتیجہ خشک جلد، خشک کھوپڑی اور کھردرے بال ہوسکتے ہیں۔ بے شمار گھریلو علاج، طبی امداد، اور کاسمیٹکس مصنوعات ایسی ہیں جو سردیوں میں بالوں کو صحت مند رکھ سکتی ہیں۔ سردیوں میں بالوں کی حفاظت کے متعلق ان نکات کو ذہن نشین رکھنا ضروری ہے۔

صحت مند غذا

سردیوں میں بالوں کی دیکھ بھال کا نمبر ایک ٹوٹکہ یہ ہے کہ آپ اپنی خوراک کو صحت مند رکھیں۔ اگر آپ کی خوراک میں پروٹین کی مقدار جسمانی افعال کو سہارا دینے کے لیے کافی ہے، تو یہ یقینی طور پر آپ کی جلد، کھوپڑی، ناخن اور یقیناً بالوں پر اچھا اثرڈالے گا۔ اپنے کھانے میں پروٹین سے بھرپور غذا جیسے انڈے، مچھلی، چکن ، اناج اور گری دار میوے شامل کرنے کی کوشش کریں۔ اس سے آپ کے بالوں کو صحت مند اور چمکدار بنانے میں مدد ملے گی۔

پروٹین ماسک

پروٹین ماسک کا اطلاق سردیوں میں بالوں کی دیکھ بھال کا ایک اور طاقتور ٹوٹکہ ہے۔ سردیوں میں بالوں کی دیکھ بھال میں پروٹین ماسک لگانے سے بالوں کو چمک، صحت اور حجم ملتا ہے۔ لیکن ماسک کا اطلاق دیرپا علاج نہیں ہے۔ یہ ایک خاص وقت کے لیے آپ کو فائدہ پہنچا سکتا ہے۔ ان ماسک کو سردیوں میں وقتاً فوقتاً لگانے سے انہیں چمکدار، صحت مند اور ہموار رکھنے میں مدد ملتی ہے۔ اس کے ساتھ سردیوں میں خشک بالوں کے لیے صحت بخش خوراک اور اعلیٰ معیار کے شیمپو کی اہمیت کو بھی نظر انداز نہ کریں۔

ایلو ویرا

سردیوں میں بالوں کی دیکھ بھال کے نکات میں، ایلو ویرا جیل کا اطلاق نمایاں ہے کیونکہ یہ آپ کی کھوپڑی کو سکون اور پرورش فراہم کرتا ہے۔ یہ سرد موسم میں بالوں کی دیکھ بھال میں جادو کا کام کرتا ہے اور یہ ایک بہت آسانی سے قابل رسائی پروڈکٹ ہے جو بالوں کو بےرونق ہونے سے بچاتا ہے۔ ایلو ویرا میں متعدد وٹامنز ہوتے ہیں جو کھوپڑی کو بھی سکون بخشتے ہیں اور بالوں کو پرورش، نرم اور سلکی بنا سکتے ہیں۔

آپ قدرتی ایلو ویرا کو پودوں سے براہ راست نکال سکتے ہیں کیونکہ ایلو ویرا کی یہ شکل بالوں کے لیے بہترین ہے۔ بالوں کو کنڈیشن کرتا ہے۔

پروٹین سپلیمنٹس

سردیوں میں بالوں کی دیکھ بھال کے لیے پروٹین سپلیمنٹس لینا ایک اہم کردار ادا کر سکتا ہے۔ اگرچہ وہ اپنے نتائج دکھانے میں وقت لگاتے ہیں۔ متعدد مطالعات نے بالوں کی صحت اور نشوونما پر ان کے مثبت اثرات ظاہر کیے ہیں۔

کولیجن، بایوٹین اور پیپٹائڈ سپلیمنٹس وہ تمام اہم سپلیمنٹس ہیں جو سردیوں میں بالوں کو اچھی حالت میں رکھ سکتے ہیں۔ جسم میں کولیجن کو زیادہ سے زیادہ سطح تک بڑھانا سردیوں میں بالوں کو صحت مند رکھنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔

ہیئر کنڈیشنر

ہیئر کنڈیشنر کا استعمال سردیوں میں بالوں کی دیکھ بھال کا ایک بہترین نسخہ ہے۔ کنڈیشنر میں ایسے تیل ہوتے ہیں جو بالوں کو پرورش دیتے ہیں اور انہیں ہموار بناتے ہیں۔ نم بالوں پر کنڈیشنر استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ یہ انہیں حجم کے ساتھ ساتھ چمک بھی دے گا۔

مساج کرنا

سردیوں میں بالوں کی دیکھ بھال کا ایک بہترین ٹوٹکہ مستقل بنیادوں پر سر کا مساج ہے۔ یہ نہ صرف کفایتی ہے بلکہ جڑوں اور بالوں تک جاکر ان کی پرورش میں بھی مدد کرتا ہے۔ اس تکنیک کو کئی سالوں سے استعمال کیا جا رہا ہے اور ان کےبالوں کو اچھی حالت میں رکھنے کے دیرپا نتائج ثابت ہوئے ہیں۔

کیمیکل سے پرہیز کریں

سردیوں میں امونیا جیسے کیمیائی علاج کا استعمال نہ کریں۔ ایسے خشک موسم میں، جب بال اپنی طاقتور چمک کھو دیتے ہیں یہ ضروری ہے کہ ایسے سخت کیمیکل سے بچیں جو بالوں کی صحت کو مزید خراب کر سکتے ہیں۔ کیمیکل پر مبنی مصنوعات استعمال کرنے کے بجائے سردیوں میں قدرتی علاج کی کوشش کریں۔

ہلکی مصنوعات

آپ کے بالوں کی دیکھ بھال کی مصنوعات سال بھر ہلکی ہونی چاہیے۔ لیکن سردیوں کے موسم میں زیادہ محتاط رہنے کی کوشش کریں کیونکہ سردیوں میں خشک ہوا کی وجہ سے بال خشکی کا شکار ہوتے ہیں۔ اچھے معیار کی مصنوعات طویل مدت میں بالوں کی اچھی صحت کو یقینی بناتی ہیں اور سردیوں کے موسم میں خشکی اور کھردرے پن سے بچاتی ہیں۔

نیم گرم پانی استعمال کریں

سردیوں میں بالوں کی دیکھ بھال کے لیے ایک اور اہم مشورہ بالوں کو دھونے کے لیے گرم پانی کا استعمال نہ کرنا ہے۔ یہ بالوں کی صحت کو بری طرح متاثر کرتا ہے۔ گرم پانی کی بجائے نیم گرم پانی استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ گرم پانی نمی کو ختم کر دیتا ہے اور سردیوں میں یہ بالوں کے ٹوٹنے، کھردرے پن اور بالوں کے پھیکے پن کی ایک بڑی وجہ ہے۔ اس کے برعکس نیم گرم پانی کھوپڑی کو آرام دیتا ہے اور بالوں کی صحت کے لیے محفوظ ہے۔

وٹامن ای

وٹامن ای کا تیل سردیوں کے لیے بالوں کی دیکھ بھال کا ایک اچھا ٹوٹکہ ہو سکتا ہے۔ یہ کھردرے بالوں کو نئی چمک دے سکتا ہے۔ اپنے بالوں کو دھونے سے پہلے اپنے سر کی مالش کے لیے وٹامن ای کا تیل استعمال کرنے کی کوشش کریں۔

زیادہ دھونے سے پرہیز کریں

زیادہ دھونا بالوں کو نقصان پہنچانے کا سبب بن سکتا ہے اور یہ بالوں کو کھردرے پن کی طرف لے جا سکتا ہے۔ سردیوں میں بالوں کو روزانہ نہ دھوئیں۔ اگر آپ نے بالوں میں تیل لگایا ہوا ہے تو اسپرے شیمپو استعمال کرنے کی کوشش کریں۔ اس سے کھوپڑی سے تیل کے اخراج کو کنٹرول کرنے میں مدد ملے گی۔

ہیئر سیرم لگائیں

سیرم اور غیر چکنائی والے قدرتی تیل بالوں کی پرورش کرتے ہیں اس لیے سردیوں میں استعمال کرنا چاہیے۔ خشک موسم میں اپنے بالوں کی اضافی نشوونما کے لیے ان کا استعمال کریں۔