کھجور کے پانی کے کچھ نقصانات بھی ہو سکتے ہیں، خاص طور پر اگر اسے زیادہ مقدارمیں استعمال کیا جائے یا اگر کسی مخصوص صحت کی حالت کا سامنا ہو۔

زیادہ شکر

کھجور کا پانی قدرتی طور پر شکر سے بھرپور ہوتا ہے، جو ذیابیطس کے مریضوں کے لیے مسائل پیدا کر سکتا ہے۔ اگر آپ کا بلڈ شوگر کنٹرول میں نہیں ہے تو اس کا استعمال محدود کرنا بہتر ہے۔

جلد کی دیکھ بھال میں یہ دیسی سبزیاں کبھی استعمال نہ کریں

وزن میں اضافہ

کھجور کے پانی میں موجود کیلوریز اور شکر کی مقدار زیادہ ہونے کی وجہ سے اس کا زیادہ استعمال وزن میں اضافے کا سبب بن سکتا ہے۔

ہاضمے میں مسائل

اگر کھجور کے پانی کو بہت زیادہ مقدار میں پیا جائے تو یہ بعض لوگوں میں ہاضمے کے مسائل، جیسے کہ گیس یا ابھارہ پیدا کرسکتا ہے۔

معدنیات میں توازن

کھجور کا پانی اگر زیادہ استعمال کیا جائے تو یہ جسم میں کچھ معدنیات کا توازن متاثر کر سکتا ہے، خاص طور پر اگر آپ کی خوراک میں دیگر اہم عناصر کی کمی ہو۔

افیکٹ پر انفرادی ردعمل

ہر فرد کا جسم مختلف ہوتا ہے اور کچھ لوگوں کو کھجور کے پانی سے الرجی یا حساسیت ہو سکتی ہے۔

مناسب مقدارمیں کھجورکا پانی پینا عام طور پرمحفوظ ہوتا ہے، لیکن اگر آپ کسی خاص صحت کی حالت کا سامنا کر رہے ہیں یا شکایت محسوس کر رہے ہیں تو اسے استعمال کرنے سے پہلے ڈاکٹر سے مشورہ کرنا بہتر ہے۔