اوہ ایک اور دانہ! کیا آئینہ دیکھتے ہوئے آپ کا خود سے یہی مکالمہ ہوتا ہے ،جو آپ کو پریشان کر دیتا ہے، تو چند احتیاطی تدابیر آپ کو اس پریشانی سے نجات دلا سکتا ہے۔

اپنے چہرے کو صاف رکھیں

چاہے آپ کو مہاسوں ہوں یا نہ ہوں ، آپ کی جلد کی سطح سے گندگی ، مردہ جلد کے خلیات اور اضافی تیل کو دور کرنے کے لئے اپنے چہرے کو دن میں دو بار دھونا ضروری ہے۔ ضروری نہیں کہ دن میں دو بار سے زیادہ بار دھونا بہتر ہو۔ یہ فائدے سے زیادہ نقصان پہنچا سکتا ہے.

سخت صابن (جیسے ڈیوڈرنٹ باڈی صابن) کا استعمال پہلے سے ہی سوزش والی جلد کو نقصان پہنچا سکتا ہے اور زیادہ جلن کا سبب بن سکتا ہے۔

اپنی جلد کو دھونے کے کپڑے، ایک ایکسفولیٹنگ دستانے، یا لوفا (موٹے ساخت والے اسفنج) کے ساتھ سختی سے اسکرب کرنے سے گریز کریں۔

آہستہ آہستہ اسے بہت نرم کپڑے یا اپنے ہاتھوں سے دھوئیں۔ ہمیشہ اچھی طرح دھوئیں ، اور پھر اپنے چہرے کو صاف تولیہ سے خشک کریں۔ (کپڑے دھونے کے ہیمپر میں تولیہ ڈالیں، کیونکہ گندے تولیے بیکٹیریا پھیلاتے ہیں۔ اس کے علاوہ، دھونے کا کپڑا صرف ایک بار استعمال کریں.

موئسچرائز کریں

مہاسوں کو دور کرنے کی مصنوعات میں ایسے اجزاء ہوتے ہیں جو جلد کو خشک کرتے ہیں ، لہذا ہمیشہ ایسے موئسچرائزر کا استعمال کریں، جوجلد کو خشک نہ کرے۔ لیبل پر ”نان کومیڈوجینک“ تلاش کریں ، جس کا مطلب ہے کہ اسے مہاسوں کا سبب نہیں بننا چاہئے۔

میک اپ کو کم سے کم استعمال کریں

اگرچہرے پر دانے نکل رہے ہوں تو فاونڈیشن ، پاؤڈر ، یا بلش آن لگانے سے گریز کریں۔

اگر آپ میک اپ کرتی ہیں تو اسے دن کے آخر میں دھو لیں۔ اگر ممکن ہو تو ، اضافی رنگوں اور کیمیکلز کے بغیر تیل سے پاک کاسمیٹکس کا انتخاب کریں۔

میک اپ کا انتخاب کریں جس پر ”نان کومیڈوجینک“ کا لیبل لگایا گیا ہے ، جس کا مطلب ہے کہ اسے مہاسوں کا سبب نہیں بننا چاہئے۔

خریدنے سے پہلے مصنوعات کے لیبل پر اجزاء کی فہرست پڑھیں.

آپ اپنے بالوں پر کیا ڈالتے ہیں.

اپنے بالوں پر خوشبو، تیل، پومیڈیا یا جیل استعمال کرنے سے گریز کریں۔ اگر وہ آپ کے چہرے پر آتے ہیں تو ، وہ آپ کی جلد کے مساموں کو بلاک کرسکتے ہیں اور جلد کو متاثر کر سکتے ہیں۔

ہلکا شیمپو اور کنڈیشنر استعمال کریں۔ تیل لگے بال آپ کے چہرے پر تیل میں اضافہ کرسکتے ہیں ، لہذا اپنے بالوں کو اکثر دھوئیں ، خاص طور پر اگر وہ ٹوٹ رہے ہیں۔

اگر آپ کے بال لمبے ہیں تو اسے اپنے چہرے سے دور رکھیں۔

اپنے ہاتھوں کو اپنے چہرے سے دور رکھیں.

اپنے چہرے کو چھونے یا اپنے گال یا ٹھوڑی کو اپنے ہاتھوں پر رکھنے سے گریز کریں۔ یہ نہ صرف آپ بیکٹیریا پھیلا سکتے ہیں ، بلکہ پہلے سے سوزش والے چہرے کی جلد کو بھی پریشان کرسکتے ہیں۔

اپنی انگلیوں سے کبھی بھی دانوں کو نہ چھیڑیں نہ ہی پس نکالنے کی کوشش کریں ، کیونکہ یہ انفیکشن اور داغ کا باعث بن سکتا ہے۔

دھوپ سے دور رہیں

سورج کی الٹرا وائلٹ شعاعیں سوزش اور سرخی میں اضافہ کرسکتی ہیں ، اور سوزش کے بعد ہائپرپیگمنٹیشن (سیاہ رنگت) کا سبب بن سکتی ہیں۔

کچھ مہاسوں کو دور کرنے والی دوائیں آپ کی جلد کو سورج کی روشنی کے لئے زیادہ حساس بنا سکتی ہیں۔

دھوپ میں نکلنے کےاوقات کم سے کم کریں ، خاص طور پر صبح 10 بجے سے شام 4 بجے کے درمیان۔

لمبی آستین والی قمیض پہنیں۔ چاہے آپ کو دانے ہوں یا نہ ہوں، سن اسکرین لگائیں۔ سن اسکرین لیبل پر ”نان کومیڈوجینک“ تلاش کریں، تاکہ نئے دانے کا امکان کم ہوجائے۔