پاکستان میں ہر دوسرا شخص پیٹ پر جمع ہونے والی چربی کے باعث باہر نکلی توند سے پریشان ہے۔ پیٹ پر موجود یہ چربی موٹاپے سے زیادہ خطرناک ہے۔

اگرچہ لوگ اسے نظر انداز کرتے ہیں اور اسے معمولی سمجھتے ہیں، لیکن یہ بے قابو چربی جلدی نہیں جاتی اور اس سے کئی قسم کے میٹابولک مسائل پیدا ہوتے ہیں۔

پیٹ پر چربی بڑھنے کی وجہ سے امراض قلب، ذیابیطس اور جوڑوں کے درد کا خطرہ سب سے زیادہ ہوتا ہے۔ اس لیے پیٹ کی چربی کو ختم کرنا بہت ضروری ہے۔

اس چربی کو ختم کرنے کے لیے خوراک، ورزش اور طرز زندگی میں تبدیلی کے ساتھ لگن کی ضرورت ہوتی ہے۔ لیکن کچھ ایسی جادوئی چیزیں ہیں جن کی مدد سے آپ پیٹ کی چربی کو کم کر سکتے ہیں۔

شہد اور دار چینی

شہد اور دار چینی وزن کم کرنے کے لیے جادوئی چیزیں ہیں۔ اس میں کئی قسم کے اینٹی آکسیڈنٹس ہوتے ہیں جو آہستہ آہستہ پیٹ کی چربی کو پگھلاتے ہیں۔ یہ میٹابولزم کو بڑھاتے ہیں، جبکہ شہد بھوک کو کم کرتا ہے۔

تحقیق کے مطابق دار چینی میں پایا جانے والا مرکب چربی کو تیزی سے جلانے کے لیے جانا جاتا ہے۔

اگر آپ اس میں شہد ڈالیں تو یہ کیک پر آئسنگ بن جاتا ہے۔

دار چینی میں سوزش اور اینٹی بیکٹیریل خصوصیات ہیں۔ یہ چیزیں اضافی فوائد فراہم کرتی ہیں۔

دارچینی میں ایسی خاصیت ہوتی ہے جو زیادہ کیلوریز یا زیادہ چکنائی والی غذا کھانے سے ہونے والے نقصان کو کم کرتی ہے۔

تحقیق میں کہا گیا ہے کہ دار چینی مجموعی وزن کو کم کرتی ہے۔

مزید پڑھیں

کاربوہائیڈریٹس کے مسائل کم اور فوائد زیادہ ہیں، نئی تحقیق

سرد موسم سے نمٹنے کے لیے ان 5 غذاؤں سے قوتِ مدافعت بڑھائیں

تیزی سے وزن کم کرنے کیلئے یہ ٹوٹکہ آزمائیں

جادوئی پانی اور اسے استعمال کرنے کا طریقہ

اس جادوئی پانی کو بنانے کے لیے سب سے پہلے دو گلاس پانی میں دار چینی کے دو ٹکڑے ڈال کر ابالیں۔ اسے ابالتے رہیں یہاں تک کہ پانی آدھا رہ جائے۔ اس کے بعد اسے اتار کر ٹھنڈا ہونے دیں۔ جب یہ نیم گرم ہو جائے تو اس میں ایک چمچ شہد ملا کر پی لیں۔

دارچینی کے پانی میں شہد کے ساتھ لیموں کا رس بھی ملا لیں تو یہ اور بھی مؤثر دوا بن جائے گا۔

اس سے ہاضمہ کی طاقت بھی بہتر ہوگی۔

یعنی اگر پیٹ کی تکلیف کی وجہ سے گیس ہو تو اس کا بھی علاج ہو جائے گا۔

یہ جادوئی پانی روزانہ خالی پیٹ پینا پڑتا ہے۔ آپ چند دنوں میں فرق محسوس کریں گے۔