اگر آپ وٹامن ڈی بڑھانا چاہتے ہیں تو دیسی گھی میں پکا ہوا کھانا کھائیں، وٹامن ڈی تیزی سے بڑھے گا، کوئی کمی نہیں ہوگی۔
سردیوں کے موسم میں جسم میں وٹامن ڈی کی کمی اکثر ہو جاتی ہے کیونکہ سردی میں جسم کو سورج کی مناسب روشنی نہیں ملتی۔ دیسی گھی میں تیار کھانا اس وٹامن کی کمی کو پورا کرنے میں مددگار ثابت ہوتا ہے۔
وٹامن ڈی کی کمی کی وجہ سے ہڈیوں کا کمزور ہونا، کم نیند آنا، جوڑوں اور پٹھوں میں درد اور بال گرنا جیسی علامات ظاہر ہونے لگتی ہیں آپ کے جسم میں اس کی کمی کو پورا کرنے کے لیے آپ کو اپنا تیل تبدیل کرنا ہوگا۔ عام طور پر سرسوں کا تیل ہندوستانی گھروں میں استعمال ہوتا ہے۔
لیکن کیا آپ جانتے ہیں کہ وٹامن ڈی کی کمی کو پورا کرنے کے لئے دیسی گھی کا استعمال فائدہ مند ہو سکتا ہے۔ اس وٹامن کی کمی کو پورا کرنے کے لیے آپ دیسی گھی میں پکا ہوا کھانا کھا سکتے ہیں۔
اس کے علاوہ دیسی گھی میں سوزش کش خصوصیات پائی جاتی ہیں جو کہ دل کے لیے فائدہ مند ہے اور جوڑوں کے درد، دمہ اور آنتوں سے متعلق امراض کے لیے بھی فائدہ مند ثابت ہوسکتی ہے۔
دیسی گھی میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس جسم میں موجود فری ریڈیکلز کو ختم کرکے خلیوں کو نقصان سے بچانے میں بھی مدد دیتے ہیں۔
دیسی گھی میں پائے جانے والے فیٹی ایسڈز نظام ہاضمہ کو صحت مند رکھتے ہیں اور معدے میں اچھے بیکٹریا کو فروغ دیتے ہیں۔ یہ آنتوں کی سوزش کو کم کرنے اور ہاضمے کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔
