اسٹڑابیری ذائقے سے کہیں بڑھ کر ہے۔ یہ وٹامن سی، اینٹی آکسیڈنٹ اور فائبر سے بھر پور ہوتی ہے۔ یہ آپکے مدافعاتی افعال، دل کی صحت اور ہاضمے سے متعلق معاملات کو بھی سپورٹ کرتی ہے۔
اسٹرابیریز وٹامن سی سے پیک ہوتی ہیں، یہی وجہ ہے کہ وہ ہمارے مدافعاتی نظام کو تقویت دیتی ہے اور انفیکشن کے خلاف لڑتی ہے اور ٹشوز کی مرمت میں مدد دیتی ہے۔
لیموں کا رس بعض لوگوں کے لیے مضرصحت ہوسکتا ہے
اسٹرابیری اینٹی آکسیڈنٹ سے بھر پور ہوتی ہے۔ جو کہ نقصان دہ فری ریڈٰیکلز کو جسم سے خارج ہونے میں مدد دیتی ہے۔
اسٹرابیریز میں پائے جانے والے فائبر اور اینٹی آکسیڈنٹ ہمارے جسم سے کولیسٹرول لیول کو کم کر کے دل کی صحت کو برقرار رکھنے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
اسٹرابیریز میں بے انتہا غذائی ریشے ہوتے ہیں، جو کہ آنتوں کی نقل وحرکت کو آسان بناتے ہیں اور قبض ہونے سے بچاتے ہیں۔
بعض تحقیقات سے پتہ چلتا ہے کہ اسٹرا بیریز میں اینٹی آکسیڈنٹ ذہنی افعال اورحافظہ کو بہتر بناتے ہیں۔
اسٹرابیریز میں پائے جانے والے وٹامنز اور اینٹی آکسیڈنٹ فری ریڈیکلز اور ماحول کے دباو کے خلاف جلد کی صحت کو بچانے میں اہم کردار ادا کرتے ہیں۔
اسٹرابیریز میں کیلوریز کی کمی اور ضروری غذائی اجزاء کی موجودگی، انہیں وزن برقرار رکھنے والا آئیڈیل اسنیکس بناتا ہے۔
