لیموں ایک ایسا پھل ہے جس میں وٹامن سی وافر مقداد میں پائی جاتی ہے لیموں دنیا کے تقریبا تمام ممالک میں پایا جاتا ہے اور پورا سال باآسانی ملتا ہے۔
اس کے علاوہ لیموں کے بے شمار طبی فوائد ہیں اور ہم انہیں فوائد سے آپ کو آگاہ کریں گے
لیموں میں وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹ وافر مقدار میں پائے جاتے ہیں، جو آپ کے دل کو صحت مند اور مضبوط بناتے ہیں۔
لیموں کے اندر موجود وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹ مدافعاتی نظام کوتقویت دینے میں مدد گار ہیں۔ وٹامن سی انفیکشن اور دائمی امراض کی روک تھام میں مدد دیتا ہے۔
لیموں میں فائبر کی زیادہ مقدار آنتوں کی صحت کے لیے مفید ہے اور ہاضماتی عمل کو بہتر بنا تا ہے۔
لیموں میں پائے جانے والے فائبر کی بدولت زیادہ دیر تک پیٹ بھرے رہنے کا احساس رہتا ہے اور ہو سکتا ہے اس وجہ سے لوگوں کاوزن بڑھنے سے روک جائے۔
لیموں اور لیموں کا رس وٹامن سی اور اینٹی آکسیڈنٹ سے پر ہونے کی وجہ سےکینسر کے خطرات کم کرنے کے لئے بھی مشہور ہے۔
لیموں کے رس میں وٹامن سی مسوڑھوں کو بھی مضبوط بناتا یے۔ وٹامن سی کی کمی سےمسوڑھوں سے خون نکلنے کی شکایت پیدا ہو سکتی ہے۔
لیموں وٹامن سی کا اچھا ذریعہ ہے اور یہ آپ کی جلد کو قدرتی تازگی اور چمک دیتا ہے۔
۔
