بال ہماری ظاہری شخصیت اور شناخت کا اہم حصہ ہیں۔ کچھ خواتین کے بال قدرتی طور پر قابل رشک اور لمبے ہوتے ہیں، لیکن کمزور اور پتلے بالوں کے ساتھ ساتھ انہیں بھی نگہداشت کی ضرورت ہوتی ہے۔
ماہرین اس سلسلے میں یہ تجاویزات دیتے ہیں۔
ایسی غذائیں جو پروٹین، وٹامنز اور منرلز جیسے آئرن اور زنک سے بھرپور ہوں استعمال کریں, یہ بالوں کی نشونما کے لئے لازمی ہیں۔
سر کا مساج سر میں خون کی روانی کو بہتر بناتا ہے اور ذہن کو سکون کے علاوہ بالوں کو بڑھنے میں بھی مدد دیتا ہے۔
بالوں کی ساخت کی مناسبت سے ہلکا شیمپو اور کنڈیشنر استعمال کریں اور زیادہ بال دھونے سے گریز کریں کیونکہ یہ بالوں کے اندر موجود قدرتی تیل کو کم کردیتا ہے۔
ہیٹ اسٹائلنگ جیسے اسٹریٹنر اور آئرن کرلنگ کو وقت ضرورت استعمال کریں، کیونکہ یہ بالوں کو نقصان پہنچا کر ان کی نشونما کے عمل کو سست کردیتے ہیں۔
بالوں کے سروں پر اکثر دو منہ بن جاتے ہیں، جو بالوں کو بڑھنے سے روک دیتے ہیں۔ اس لئے ان نکلنے والی جڑوں کو باقاعدگی سے ٹرم کرتی رہیں تاکہ صحتمند بالوں کی افزائش ہو سکے۔
ایسی سپلیمنٹ جو بالوں کو مضبوط بنانے کے لئے مفید ہو ں انہیں متوازن غذا کے طور پر اپنی روٹین کا حصہ بنائیں۔
اپنے بالوں کو سورج کی مضر شعاعوں سے بچانے کے لئے یو-وی پروڈکٹ کو ڈھال کے طور پر استعمال کریں اور بہتر ہے کہ بالوں کو دھول مٹی سے بچانے کے لئے ہیٹ اور ٹوپی کا استعمال کیا جائے۔
اگر بالوں کو بہت زیادہ ٹائٹ بنایا جائے تو وہ ٹوٹ جاتے ہیں اور ان کی افزائش متاثر ہوتی ہے، اس لئے بالوں کو ہلکا اور ڈھیلا باندھا جائے۔
