اچھی ہائجین میں بیرونی جسم کے تمام حصوں کو صاف اور صحت مند رکھنا شامل ہے۔ یہ جسمانی اور ذہنی صحت دونوں کو برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہےاورایسا نہ کرنے سے جسم میں انفیکشن کا خطرہ بن جاتا ہے۔ ذاتی صحت و صفائی پر معمولی توجہ آپ کی شخصیت میں غیرمعمولی نکھار لا سکتی ہے۔

اگرچہ پرسنل ہائجین زیادہ مشکل نہیں لیکن بعض نوجوان خواتین کے سامنے سوال یہ رہتا ہے کہ شروع کیسے کیا جائے۔

معیاری پرسنل ہائجین کی مصنوعات کا انتخاب

پرسنل ہائجین کے لئے معیاری مصنوعات کی نشاندہی کی جائے جوہماری ضروریات کے مطابق ہوں۔ پرسنل ہائجین سے متعلق مصنوعات کا انتخاب کرتے وقت ان باتوں پر غور کیا جانا چاہیے۔

اپنی جلد کی قسم پر غور کریں، اگر آپ کی جلد حساس ہے تو ہائپو الرجینک (hypoallergenic ) فارمولے تلاش کریں جو آپ کی جلد پر خارش نہ کریں۔لیبلز کو اچھی طرح سے پڑھیں، بہترین مصنوعات کا تعین کرنے کے لیے اجزاء کی فہرست اور مصنوعات کی تفصیل کی جانچ پڑتال کو یقینی بنائیں۔

7 اہم اشیا

پرسنل کئیر ہمیں جسمانی طور پر صاف اور صحت مند رکھ سکتی ہے اور ہمارے اعتماد کو بڑھاتی ہے۔ ان لوگوں کے لیے جو خود کی دیکھ بھال کا ایک نیا معمول شروع کر رہے ہیں وہ ان پرسنل ہائجین کی مصنوعات کو شامل کر سکتے ہیں:

1۔ صابن: ایسا صابن منتخب کریں جو آپ کی جلد کی قسم کے مطابق ہو۔

2۔ ٹوتھ پیسٹ اور ٹوتھ برش: ایک موثر ٹوتھ پیسٹ پلاک کو ہٹاتا ہے اور دانتوں اور مسوڑھوں کو صحت مند رکھتا ہے۔ نرم برسل والے ٹوتھ برش سےمسوڑھوں کو صاف کریں۔

3۔ ڈیوڈورنٹ: ڈیوڈرنٹ جسم کی بدبو کو کنٹرول کرنے اور بازوؤں کے نیچے کی نمی دونوں کے لیے بہت ضروری ہے،یہ دن بھر تروتازہ رہنے کے لیے بہت ضروری ہے۔

4۔ شیمپو اور کنڈیشنر: بالوں کی کوئی قسم ایک جیسی نہیں ہوتی ہے اس لیے اپنے بالوں کے لیے بہترین شیمپو اور کنڈیشنر کا تعین کرنا ضروری ہے۔

5۔ باڈی لوشن: شاور کے بعداپنی جلد کو ہائیڈریٹ کرنے کے لیے باڈی لوشن لگائیں ۔ اگر آپ کو خوشبو سے الرجی ہے تو کسی غیر خوشبو والی چیز پر غور کریں یا اسے پرفیوم یا کولون کے ساتھ ملانے سے گریز کریں۔

6۔ کاٹن بڈز اور برش: یہ اشیاء پرنسل کئیر کے لیے ضروری ہیں اور انہیں میک اپ ریموور کے طور پر اور چہرے اور کانوں کی صفائی کے لیے استعمال کیا جا سکتا ہے۔

7۔ ناخن تراشنے والے اور تیار کرنے والے اوزار: ناخنوں کو تراشناپرسنل کئیر کے لیے ضروری ہے۔ تراشتے وقت ہاتھوں کے درمیان جراثیم کی منتقلی سے بچنے کے لیے کچھ معیاری گرومنگ ٹولز بھی استعمال کریں۔